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パーソナルトレーニングなどを通じてコンプレックスをなくす方法公開!

細マッチョになりたい男の挑戦−1『パーソナルトレーニングジムのカウンセリングへ』

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『細マッチョになりたい男の挑戦』この話はおっくんが独立する前に勤めていたスポーツジムで知り合い、ライトブラザーズで再会を果たしたお客様の体を変えていく100%リアリティー実話です。

 


目次 

 


 

お客様がライトブラザーズでのトレーニングを決心したきっかけ

 

2015年6月...

 

パーソナルトレーニングジムライトブラザーズのおっくんは会社の宣伝用に使うため韓国に帰ってボディープロフィール写真の専門スタジオで自分の体の写真を撮ってきました。

 

そしてその韓国で撮ってきた写真をライトブラザーズのブログに載せたところ、 写真を見たお客様からラインである写真が送られてきました。

 

(2015年6月韓国で撮ってきたおっくんの写真)

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(上の写真を見て真似して撮った写真を送ってくれたお客様)

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<送られてきた写真を見て笑いながらお客様に返事をしました>

 

おっくん (笑)

お客様   似てるでしょう?

おっくん  似てますか??笑

 

『ここでおっくんの提案』

 

おっくん   私と8週間のトレーニングをして 本当にこの身体を自分の体にしてみるのはいかがですか?

お客様   オッケー!やってみようか!

 

『迷わずオッケーしてくれたお客様でした。』

ここからパーソナルトレーニングジムライトブラザーズでの おっくんとお客様のトレーニングは始まりました!

 


 

毎回のトレーニングの動画撮影を決めたきっかけ

 

(ここでもまたおっくんの提案がありました)

おっくん どうせすごい身体を作るなら、その全ての流れを動画で撮ってみるのはいかがですか? 面白そうですし^^ 思い出にもなると思いますし!

お客様   いいよ オッケー!

 

『今回もまた迷わずオッケーしてくれました!』

これで私たちは8週間全16回のトレーニング全ての流れを撮影しながら行っていくことになりました。

 


 

撮影の第一話!お客様ライトブラザーズの無料測定カウンセリングへ

 

細マッチョになりたいお客様は無料測定カウンセリングのためパーソナルジムライトブラザーズへ来てくれました。

 『動画を見るとこの人自信満々だな!と 思うかもしれませんが! これは演出です。』

 

おっくん  自信満々な演技をお願いします。

お客様   オッケー!

 

打ち合わせの結果、トレーニングジムに痩せたくて相談をしに来たのにお客様はお菓子を食べながらカウンセリングを受ける事になりました (演出です)

 


 

お客様の体の測定結果

 

身長       169cm

体重       67.9kg

体脂肪率       15%

内臓脂肪レベル         7

目標        体脂肪率7%の細マッチョ小ロッキーになる事

 


 

カウンセリング結果

 

悩み

 

もう30歳だし、徐々に太ってきた体をなんとかしたい

 


 

トレーニング経験

 

サッカー スポーツジムでの筋トレ

(→結果が少し早く出てくるのではないかと思いました)

 


 

ダイエット経験

 

なし

(→問題なし)

 


 

食事習慣

 

不規則

(→ちゃんと意識しながら食事をするように食事表を作成して渡す)

 


 

間食

 

たまにお菓子

(→種類を調整する必要がありますが、間食はいらないというお客様の意見で完全になくす事にしました)

 


 

飲み物、お酒

 

水、お酒は結構飲む

(→お酒も目標クリアの為に今回は完全にやめてみます。というお客様の意見で完全にやめる事になりました)

 


 

病気歴

 

なし

 


 

スケジュール

 

仕事が深夜2時から始まる市場のお仕事。

これも問題なしです

(→ちゃんと食べる時間を決めてバランスいい食事を意識するように指導)

 


 

結果

 

運動経験、お客様の意志、食事習慣などを聞かせていただいた結果 目標の体脂肪率7%まで難なく達成出来ると思いました。 目標が高いためお酒をやめたりお菓子をやめたりする事は必要でしたが、 それもできるという強い決意を持っていたので問題ないと思いました。

健康的にかっこいい体に導くために 炭水化物、タンパク質、野菜、果物などを組み合わせた バランスのいい食事を組み、お客様の体をこまめにチェックしながらトレーニングの指導を行っていく方針をお客様にも説明しました。

 


 

これからやる事

 

- パーソナルトレーニングジムでの週2回全16回のトレーニング(1回70分)

- バランスを意識した食事管理

- 腕立てと腹筋の宿題

 


 

使うサプリ

 

- ライトブラザーズオリジナルクレアチ -筋力強化効果(4,000円)

- ライトブラザーズオリジナル グルタミン -疲労回復効果(4,000円)

 


 

お客様の8週間の覚悟

 

昔はずっとサッカーなどスポーツをやっていた為、 たくさん食べても飲んでも太らなかったのですが 歳のせいなのかスポーツジムに通ってもなかなか体が思っていたように変わらなかったので ライトブラザーズでのトレーニングを決めました。

せっかく8週間のトレーニングをするなら 出来る限り頑張って体脂肪率を一桁にしたいし、今は どういった内容で食べればいいのか分からない食事習慣も この8週間のトレーニングでちゃんと身につけて、 トレーニングが終わっても簡単に戻らない体を作りたいです。

自分とおっくんを信じて 8週間頑張りたいと思います!

果たしてこのお客様は8週間で小ロッキーになれるのか!?? 楽しみにしていてください!

 


 

細マッチョになりたい男の挑戦動画

『第1話、パーソナルトレーニングジムのカウンセリングへ』

 


これを見ればあなたも細マッチョになれる!

 


 

 

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