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パーソナルトレーニングなどを通じてコンプレックスをなくす方法公開!

脂肪分解材の真実「効用、成分、安全性、副作用など」

今では手軽に手に入る脂肪分解材。これには様々な成分が含まれており、その中でも注意して使用しなければならないものがいくつかあります。今回はこの脂肪分解材に含まれている成分の効用と安全性、副作用について細かく説明していきます。

0カロリーの危険性、落とし穴

最近多く見かける0カロリー飲料や食品。0カロリーなのになぜ甘味があるのか、それは『人工甘味料』が入っているからです。人工甘味料とは何なのか、種類や作用、人体に与える悪影響について詳しく紹介していきましょう。

化学調味料、食品添加物の危険性

普段あまり気にせず口にしている化学調味料と食品添加物の危険性について紹介します。これらの物は依存性や発癌性、イライラを引き起こすなど人体に影響をもたらす危険性があります。普段の食生活の中で気を付けるポイントをまとめました。

セルライトの原因と気になる対処法

セルライトのできる原因と予防、出来てしまったセルライトの対処法を紹介します。セルライトの原因は『血行不良』と『脂肪細胞の蓄積』があります。これらを改善し、いつまでも綺麗な身体を維持していく為に必要な習慣を詳しく説明します。

糖尿病の原因とトレーニングによる改善予防効果

糖尿病の種類とそれぞれの原因、それらが起こす合併症の恐怖についてや、治療法と予防法について紹介していきます。糖尿病の予防治療にもバランスの良い食事や適度な運動は必要不可欠です。生活習慣のポイントを詳しく説明していきます。

高血圧の原因、食事などの対処療法

高血圧の起こる原因、メカニズムと対処法を紹介していきます。生活習慣病の一つ『高血圧』を引き起こす原因は塩分過多や栄養バランスの乱れ運動不足など様々あります。その中でも大きな要因になっている塩分過多についてお話していきましょう!

身体作りに食事管理が必要な理由『質の良い食事がキレイなカラダを作る!』

綺麗な身体を作るために必要な食事管理の方法をご説明致します。そして消費カロリーと摂取カロリーはどんな物なのか、綺麗な体を作るためのバランスの良い食事、五大栄養素の役割についてご紹介致します。<身体作りに食事管理が必要な理由『質の良い食事が…

筋トレの大切さ『健康管理と綺麗な見た目のため筋トレが必要な理由』

筋トレのメリット、筋トレをしないデメリット、老化を防ぐため筋トレが必要な理由、そして女性も男性も一緒でダイエットをする時なぜ筋トレが必須不可欠なのかをご説明致します。<筋トレの大切さ『健康管理と綺麗な見た目のため筋トレが必要な理由』>