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パーソナルトレーニングなどを通じてコンプレックスをなくす方法公開!

日本語学校に初めて行った韓国人男、可愛い先生を発見??『積極的な男−23』

いよいよ迎えた日本語学校の初登校の日。今日は学校でクラス分けのテストが行われる為緊張していたおっくんだったが、道に迷いながらなんとか学校へ着くと様々な国の人たちが集まっている状況に新鮮さと期待感が生まれる。そして始まったクラス分けテストの…

名古屋のパーソナルトレーニングジムおすすめ15選!

今回は「名古屋市」にあるパーソナルトレーニングジム15選をまとめてみました。店舗数はかなりありましたが、料金は比較的良心的で内容も充実しています。トレーニングの指導方針や食事管理などの方法は店舗によって違いがあるので自分に合うジムを探してく…

岐阜県のパーソナルトレーニングジムおすすめ10選!

今回は「岐阜県」にあるパーソナルトレーニングジム10選をまとめてみました。短期集中コースがあるジムが多く、結果保証を行っているところもありました。食事指導や運動指導の内容は店舗により様々となっていたので自分に合うジム探しにご活用ください。

韓国人男教える外国人の日本語勉強法『積極的な男−22』

日本に来て2日次々とかかってくる電話に予定も埋まっていく。いよいよ翌日に日本語学校でのテストを控え日本語の勉強を始めた。今回はそんなおっくんの日本語勉強術を公開します。もちろん日本語のみでなく外国語の勉強を考えている人にも役立てられます。

韓国人男が西葛西周辺を見ながら感じた韓国と日本の違い『積極的な男−21』

寮の外に出て近くを散策していたおっくん。ただ歩いているだけでも日本と韓国の街並みの違いに疑問が次から次へと湧いてくる。遠くまで歩いたわけではないが慣れない道に疲れてしまったおっくんが、帰宅後日本の美味しいお菓子に夢中になっているとまた電話…

韓国人男の部屋に朝からノックしてきた人はだれ??『積極的な男−20』

怒涛の日本上陸初日から一夜明け、朝から寮の仲間と楽しくお喋りをしていたおっくんは、部屋の片づけを終えて外に出た。また改めて日本に来たことを実感し、歩き出すと携帯に海外からの着信が?!もしかして別れた彼女?!

長野県のパーソナルトレーニングジムおすすめ10選

今回は「長野県」にあるおすすめパーソナルトレーニングジム10選をご紹介します。どこも初心者から上級者まで指導可能なジムとなっています。女性専用パーソナルトレーニングジムも何店舗かありましたので、自分に合ったパーソナルトレーニングジム選びにご…

富山県のパーソナルトレーニングジムおすすめ8選!

今回は「富山県」にあるパーソナルトレーニングが受けられるジム8選を調べてみました。フィットネスでパーソナルトレーニングが受けられるところが多いです。中にはパーソナルトレーニング専門スタジオもありましたので、参考にしてみて下さい。

群馬県のパーソナルトレーニングジムおすすめ7選!

今回は「群馬県」にあるパーソナルトレーニングジムのおすすめ7選をまとめてみました。ほとんどのジムに食事指導までが含まれており、ダイエットや筋力アップに特におすすめのジムばかりです。自分に一番合った指導方針のジムを探してみてください。

茨城県のパーソナルトレーニングジムおすすめ6選!

今回は「茨城県」にあるパーソナルトレーニングジムおすすめ6選をまとめてみました。あまり店舗数は多くないですが、大手パーソナルトレーニングジムも何店舗か進出していたので、今後店舗数が増える予感がします。自分に合ったジム探しにお役立てください。

石川県のパーソナルトレーニングジムおすすめ10選!

今回は「石川県」にあるパーソナルトレーニングジムおすすめ10選を調査してみました。大手から個人店、接骨院が行う加圧トレーニングなど様々なパーソナルトレーニングを受けられるジムがあります。自分に合ったジム探しにご活用ください。

福井県のパーソナルトレーニングジムおすすめ7選!

今回は「福井県」のパーソナルトレーニングジムをまとめてみました。店舗数も比較的多く、様々な指導方針でトレーニング・食事管理をおこなっていますので、料金設定、立地、営業時間、駐車場設備など自分に合ったジム探しの参考にしてください。

赤坂・六本木・麻布周辺のパーソナルトレーニングジムおすすめ17選!

今回は「赤坂・六本木・麻布十番」にあるおすすめパーソナルトレーニングジム17選を用意しました。アクセスはどこも良好ですが、料金やジムの特徴、指導方針などはそれぞれです。自分に合ったパーソナルトレーニングジム探しの参考にしてください。

宮城県のパーソナルトレーニングジムおすすめ5選!

今回は「宮城県」のパーソナルトレーニングジムを調べてみました。あまり店舗数は多くない物の、フィットネスジムは多くあります。その中でパーソナルレッスンが受けられるようになっていました。料金、立地、営業時間など参考にできる物は参考にしてくださ…

栃木県のパーソナルトレーニングジムおすすめ8選!

今回は「栃木県」のパーソナルトレーニングジムおすすめ8選をまとめてみました。パーソナルトレーニング専門ジム以外にも、フィットネスジムで受けられるパーソナルトレーニングも含まれています。店舗により指導の内容は異なりますので参考にしてください。

韓国人男が帰りの銀座線でばったり会った人は誰?『積極的な男ー19』

彼女と別れた直後の電車の中で突然呼び止められたおっくん。その相手はなんと高校時代の友人だった。偶然の再会に驚き話し始めた二人だが、おっくんは自分と友人とを比べ恥ずかしくなった。だが、積極的な男はそんなことでは挫けずまた前を向き始める。

韓国人男と在日彼女の銀座での初デート終了!『積極的な男−18』

彼女との楽しい時間を過ごし、ずっと彼女と韓国語で会話をしている自分の行動に矛盾を感じたおっくんだったが、彼女と別れ際に次会う約束を取り付けて貰ったプレゼントを眺めながら子供の用にはしゃぎ帰路につくおっくんを呼び止めた人とは?!

韓国人男が在日韓国人の彼女からもらった高価なプレゼントは??『積極的な男−17』

思いがけない彼女からのプレゼントに動揺するおっくんだったが、些細な会話のやり取りを覚えていてくれた彼女の気遣いに感動し、日本留学を心から応援してくれている彼女に親近感を覚え始める。今後どんな展開が待っているのか。

韓国人男と在日彼女の銀座初デート『積極的な男−16』

日本に留学を決めた時から連絡を取り合っていた在日韓国人の女性と初めて会うおっくん。緊張しながら銀座で一人まっていると彼女がやってきた。実際に会ってみるとより魅力が伝わってくる彼女にどんどん惹かれていく。今後二人はどうなっていくのか。

韓国人男、在日彼女に会いに銀座へ『積極的な男−15』

日本に到着し寮に着いてからすぐ、約束していた彼女との待ち合わせ場所に向かったおっくん。初めての事ばかりで、知っている日本語を駆使し途中で日本人に道を尋ねながらようやく待ち合わせ場所の銀座についた。彼女との初対面はどうなるのか。

韓国人男がこれから生活する日本の学生寮は?『積極的な男−14』

これから生活していく拠点となる学生寮についた。下調べしている時から気になっていた部屋は理想とかけ離れた部屋だった。しかし積極的な男は予想外の展開もチャンスと捉え前向きに考え始める。そしていよいよ日本で会う約束をした彼女に会いに寮を出発した。

細マッチョになりたい男の挑戦−7『トレーニング5回目で体脂肪率9.7%へ』

トレーニング5回目で体脂肪率一桁という今までにない数値になったお客様。効果が確実に出ている事でお客様のモチベーションもあがります。なぜたった5回のトレーニングで体脂肪率が激減したのか?その答えはライトブラザーズの食事と運動だった。

脳梗塞の再発予防のためバランスいい食事習慣を身につける方法『39歳男性のビフォーアフター』

以前脳梗塞を経験され、健康管理を迫られていた39歳男性のお客様がライトブラザーズで8週間のトレーニングを決意され、バランスの良い食事について意識改革を行った結果、健康だけでなく見た目も若々しくカッコいい身体に大変身。

韓国人男が2年ぶりにまた来た東京羽田空港『積極的な男−13』

日本に着いたおっくん。日本の湿度の高い気候や、日本独特の匂いに懐かしさと新鮮さを感じながらこれから生活する寮に向かう為、日本人の案内人と移動するが、言葉が全く通じない。少し不安を感じながらも日本での目標を達成するために一歩踏み出した。

細マッチョへになりたい男の挑戦−6『体調が良くない時トレーニングはした方がいいのか?』

今回でトレーニング4回目となるお客様でしたが、お仕事の忙しさやトレーニング後の筋肉痛などの影響で少し心が折れかけていました。そんな時はどうしたらいいのか、最後まで目標に向けて頑張る為には何が必要なのかを説明していきます。

10kg痩せる方法公開『カッコいい体でダイビングしたい40代男性のビフォーアフター』

年齢を重ねるのと比例して体重が増え続けてきた48歳男性が知り合いを通じてライトブラザーズに来店。健康管理の為、そして沖縄で趣味のダイビングをカッコいい身体で楽しむ為に2カ月の集中トレーニングを決意。その過程をご紹介していきます。

韓国人男、いよいよ日本へ出発『積極的な男−12』

いよいよ韓国を出発するおっくん。空港での難関も一つ一つクリアし飛行機に乗り込んだ。気持ちは既に日本留学生。機内でも日本語で対応しようとするも、撃沈してしまう。不安と今後の生活への期待感で気持ちが高まるおっくんがついに日本に。

細マッチョへになりたい男の挑戦−5『もう体脂肪率−3%、3回目のトレーニング映像&インタビュー』

3回目のトレーニング。既に周りからも痩せたと言われ始めていたお客様でしたが、お仕事の多忙などからやや元気のない様子でした。ですが、測定の結果体脂肪率が1週間で-3%も落ちていました。その秘訣をご紹介します。

細マッチョになりたい男の挑戦−4『筋肉痛になったお客様の2回目のトレーニングの姿&感想』

2回目のトレーニングで来店したお客様ですが、筋肉痛からか少し身体が重そうでした。今回は腕と肩のトレーニングを紹介していきます。自己流で行うトレーニングとプロがチェックしながら行うトレーニングの効果の違いについても紹介していきます。

腰回り、お腹、太もも、二の腕を綺麗に痩せた方法『48歳女性の驚きの変化』

年齢を理由に痩せられないと諦めていた48歳女性が8週間のトレーニングとバランスの良い食事メニューや食事のタイミング指導の結果大変身しました。8週間の食事内容やトレーニングによる変化の過程をご紹介していきます。

リバウンドしないダイエット方法を知りたい人必見!『50代男性の8週間のビフォーアフター公開』

今まで何度もダイエットに挑戦しては長続きせず、リバウンドばかりしていた50代男性が今度こそ成功させたいと強い決意で脱リバウンドを宣言。途中心が折れてしまいそうになった時にモチベーションを上げたダイエットの極意を紹介していきます。

リバウンドしない身体になる方法について悩みが始まるおっくん『誕生秘話⑧』

自分の理想の身体を追い求め長い年月をかけてやっと作った身体に満足し、さらにいい身体を目指した結果、自分なりのベスト体重を発見できたおっくん。しかし苦難はそこからだった。ダイエットで誰もが経験するリバウンドを克服する方法を紹介。

細マッチョになりたい男の挑戦−3『初回トレーニング公開!』

初回のため軽めのトレーニングをこなしたあと、ライトブラザーズの身体を変える食事管理のポイントについて説明し、8週間の集中トレーニングをスタートしたお客様。ライトブラザーズが自信を持って指導しているトレーニングと食事管理の全てを公開していきま…

おっくんが細マッチョになった秘訣!『ライトブラザーズ誕生秘話⑦』

パーソナルトレーニングジムライトブラザーズの代表おっくんの体づくりストーリー第7話!<おっくんが完璧な細マッチョになった秘訣!『誕生秘話⑦』>になります。おっくんが細マッチョになるためどんなことをやったのか全てを公開いたします!

韓国人男の韓国での最後の日『積極的な男−11』

実家のある韓国インチョンでの生活最終日、家族や親友たちと最後の別れを終えて、いよいよ明日から日本での留学生活を迎えるおっくん。自分の置かれた環境に感謝し励まされながら日本へ発つ前に、今一度必ずやってみせるという強い覚悟を見せる。

細マッチョになりたい男の挑戦−2『中田英寿さんのcm真似』

カッコイイ身体になる為決意を決めてくださったお客様へCM撮影の提案をし、快諾頂いたところで選んだCMは元サッカー日本代表の中田英寿さん出演のCMです。現在の身体と目指す身体の違いとそこへたどり着く方法の全てをお伝えしていきます。

細マッチョになりたい男の挑戦−1『パーソナルトレーニングジムのカウンセリングへ』

パーソナルトレーニングジム ライトブラザーズのおっくんの体に憧れて8週間のトレーニングを決意したお客様。せっかくなのでストーリー仕立てで嘘のないトレーニングと食事管理を行った変化の過程から結果までをリアルにお伝えしていきます。

運動習慣をつけたい人必見『30歳女性のビフォーアフター』

ここ1年で体重が増えてきた30歳女性。以前は体重が増えてきたら少し食事の量を調整すれば戻っていたが、最近はコントロールが効かなくなってきてしまった。運動習慣と食事の内容で若々しく変わらない美しい身体を手に入れたお客様の全てを公開。

中性脂肪を下げるトレーニング&食事管理方法公開『41歳男性の8週間のビフォーアフター』

自己流ダイエットで体重を落としてはリバウンドを繰り返していた41歳男性が、置き換えダイエットや過度な有酸素運動などの無理なダイエットをやめ、大きなストレスなく理想の体を手に入れた方法をご紹介します。

韓国人男が日本留学の前に友達たちに心配された理由『積極的な男−10』

ソウルを離れ実家のあるインチョンに帰ったおっくん。友人達とも暫くお別れの為、挨拶をしていたがそこで言われた言葉に改めて自分の人生を振り返った。見返してやる!という新たな気持ちと共に立ち上がったおっくんの日本留学は成功するのか。

韓国人男のソウルでの最後の日『積極的な男−9』

長年暮らしてきたソウルでの生活を終える最後の日。友人や別れた彼女との思い出を振り返りながら片づけを終えたおっくん。友人からの連絡でソウル最終日を思い出の詰まった部屋で一緒にお酒を飲んで過ごす。日本への準備は最終段階に入った。

韓国人男が在日韓国人と朝鮮学校について調べた理由『積極的な男−8』

会ったことのない在日の彼女とのメールのやり取りの末、日本で会う約束をしたおっくん。その約束によって、改めて自分が日本に留学するんだ。と本来の目的を思い出していた。人生をかけて日本での新しい生活に挑戦する。

韓国人男と在日の彼女の国際ペンパル『積極的な男−7』

韓国に行く前に日本に詳しい友達を作ることを思いついたおっくんは、ネットを通じて連絡を取り始めた女性とのメールの交換が楽しくて仕方がなかった。日本への興味と彼女に対する興味で大忙しのおっくんと彼女との関係はどうなっていくのか。

韓国人男が日本人の友達を探そうとした理由『積極的な男−6』

韓国での大きな決断の後、また目標に目を向けてみると、気になった事があったおっくん。日本語の習得の為に普通の人はどれくらいの期間が必要なのか。その期間にショックを受けたおっくんだったが、積極的な男は簡単には諦めなかった。

お腹をへこませたい方必見!『40代男性の8週間のビフォーアフター公開』

週に5日以上お酒を大量に飲み続けた結果、40代でお腹はポッコリ出てしまい体力も落ちてしまった。自分の身体に自信が持てなくなってしまった男性をパーソナルトレーニングジムライトブラザーズの食事管理とトレーニングで大変身させました。

体脂肪率を一桁にする方法『44歳男性の驚きのビフォーアフター公開』

知り合いの勧めでパーソナルトレーニングジムライトブラザーズに入会された44歳男性のお客様。正しい食事管理と、今まで経験のないトレーニングで理想の身体になり、長年飲み続けていた糖尿病の薬も必要なくなった大満足の結果を紹介します。

韓国人男が日本留学の直前に彼女と別れた理由『積極的な男ー5』

日本への留学に向けて順調に支度をすすめていたおっくんに、さらに事件が・・・。それは2年間付き合ってきた彼女との喧嘩。彼女との楽しかった思い出や今までの二人の関係を改めて見つめ直した結果おっくんが最後に選んだ結末は。。。

ひどい肩こりをトレーニングで治す方法『驚きの8週間のビフォーアフター公開』

パーソナルトレーニングジムライトブラザーズ第1号のお客様!酷い肩こりに長年悩まされていたお客様が、健康管理の為2カ月の集中トレーニングに挑戦。禁酒を宣言しカッコいい身体目指して行ったトレーニングと食事管理の結果をご覧ください。

40代男性が細マッチョになるには?『驚きの8週間のビフォーアフター公開』

弛んだ胸を引き締めて、腹筋がバキバキな細マッチョになりたくてトレーニングを続けていた40代男性だったが、どんなトレーニングを試しても全く変化がなかった。お客様を8週間で変えたライトブラザーズ式トレーニング&食事管理を紹介します。

韓国人男が日本留学生の時通っていた学校と寮はどこ?『積極的な男4』

日本での住む場所や日本語学校も決めいよいよ韓国での生活の片づけを始めたおっくん。住んでいた家やお世話になった人達への挨拶も終わり、今までの生活を振り返り気持ちを新たに、期待に胸を膨らませているおっくに、また問題発生!