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パーソナルトレーニングなどを通じてコンプレックスをなくす方法公開!

韓国旅行で好きに食べて1kgも増えなかった秘訣

今年もお客様と韓国旅行に行ってまいりました。お客様の作り上げた身体の写真撮影が終わってからは食べ慣れた韓国料理を食べ、大好きなお酒を沢山飲みましたが、日本に戻ってきた時1kgも体重が増加していませんでした。それは一体なぜなのか説明していきます…

ベトナム人友達との楽しかった飲み会『積極的な男−83』

楽しみにしていたクラスの飲み会はほぼ韓国人しかいない飲み会となってしまったのだが、ベトナム人のTさんが参加してくれたことで、韓国語ではなく日本語での飲み会となりとても楽しめたおっくんだった。帰り道電車をまっていると突然なり始めた携帯。相手は…

韓国人女性に魅力を感じている韓国人男『積極的な男−82』

これから図書館で勉強するはずなのにビールを飲み始めたIさん。その後図書館へ向かったのだが隣で眠り始めたIさんの自由奔放さに少し惹かれていたおっくん。ところがおっくんのある一言でIさんの顔つきが変わった。。。

アメリカの首都はどこ??『積極的な男−81』

Iさんの抜けた所も新たに発見することが出来、楽しい時間を過ごしていたおっくんだったのだが、トンカツを食べに入ったお店で最高に美味しいトンカツに出会い夢中で食べていたその時、、、再びあの時の悪夢が蘇る出来事が。。。それは一体???

お金をおろしにsoftbankへ??『積極的な男ー80』

2週間後には学校のテストがあり、それが終わるころには短期留学生として来日しているクラスメイトは帰国してしまう。せっかく出会い仲良くなってきた人たちとの別れも近づいてきている。そんな中Iさんから突然図書館へ行こうと誘われた。あの時の恐怖が蘇る…

女性の日本語より男性の日本語が理解しづらい理由『積極的な男−79』

直接Mに別れを告げる事が出来たおっくんだったが、Mの最後の言葉にまた励まされた。Mとの別れを忘れないよう日本語の勉強への意欲をまた復活させた。今後待ち受けている期末の実力テストやアルバイトの面接など不安や問題は山積みだが、積極的な男はどう乗り…

外国人はどうやって日本語を勉強しているのか??!『積極的な男−78』

日本に来て最初の1学期が間もなく終わろうとしていた。今回は日本語学校でこの1学期の間に学んだ日本語の授業について紹介していきます。日本人なら普段から何気なく使っている日本語が外国語を学ぶ外国人からどのように見えているのかをお伝えします。

在日韓国人の彼女に最後の挨拶をした『積極的な男ー77』

Kさんとの食事を終え寮へ帰っていると、寮の前に立っていたのは在日韓国人の元彼女Mだった。Mに声を掛け二人でカフェに入り、直接会ってもう一度ちゃんと別れを告げる事を決心したおっくん。Mの反応は??

マクドナルドの帰りびっくりした理由『積極的な男−76』

新たな手段として思いついた日本のドラマ見るという勉強法だったが、実際に見てみて更にショックを受ける事になったおっくんだった。。。そんな中Kさんが昨日の泥酔状態から目覚め一緒に食事の為外に出たのだが、、、その帰り道まさかの人物が寮の前に立って…

ドラマHEROをダウンロードした理由『積極的な男−75』

昨晩お酒を飲み酔い潰れてしまったKさんは朝食にはこれず、HCさんと初めて二人で食事を食べた。その後部屋に戻ったおっくんは、自分の日本語の聞き取り能力をアップさせる秘策を思いつく。それは一体何なのか???

人生色々ありますね『積極的な男-74』

Jと別れ寮に帰ってきたおっくん。パーティーでの反省を振り返り明日からまた勉強を頑張ろうと思い眠りにつこうとした時にふとKさんの事が気になった。Kさんの部屋を訪れるとHCさんが部屋から出て来た。何かあったな。。。

出産後の奥様の体力低下を心配した優しいご主人からのプレゼント

出産後は体力が低下するや、毎日常に子供と一緒に過ごしているため息抜きが出来ずにいる奥様に何かプレゼントできるものはないかと考えた優しいご主人がライトブラザーズで夫婦でのトレーニングをスタートさせました。奥様の反応はいかに!

親友との別れ『積極的な男-73』

Jに突然キスをしたJのパートナーが去っていき、拒否することなく彼女を受け入れていたJにプロの匂いを感じたおっくんだった。その後はJと二人で日本で会う最後の日を楽しみ帰路についたのだが、一人になるとおっくんのいつものクセが。。。

新大久保のパーティーで初めて会った女性にいきなりキスされたJ『積極的な男−72』

パーティー中の突然の地震に会場は騒然としたが、またすぐに揺れは収まった。。。人生で2回目の地震に戸惑ったせいか動揺がその後のスピーチに影響してしまったおっくんだったが、その後はJのフォローもあり楽しい時間を過ごすことができたのだが。。。

素敵な新大久保でのパーティー中皆が驚いた理由『積極的な男ー71』

Kさんと行ったパーティーとは違いたくさんの人が集まっている会場の雰囲気に緊張してばかりのおっくんだったが、いよいよパーティースタートだった。最初に決めるペアタイムで呼ばれる順番を待っていたその時、またあの時の揺れが。。。

奥様が喜ぶトレーニングとは??

現在もライトブラザーズ横浜店で-10kgを目指して頑張っている38歳男性のK様は他ジムでのパーソナルトレーニング経験者。でも途中で挫折。。。その理由は??奥様もK様の再チャレンジには反対派だったのだが、今は大賛成!その秘訣は?!

おしゃれな男性はモテるのか??『積極的な男−70』

待ちに待ったJとの新大久保で行われるパーティーの日がやってきた。服装は学校もある為普段通りのカジュアルスタイルにしたが、Jのスーツスタイルがとてもカッコよく見えたおっくんは少し後悔。パーティー会場にはたくさんの人が。。。さぁどうなる?!

鍵を忘れた時助けてくれた人は??『積極的な男ー69』

鍵を忘れ寮の外に締め出されてしまったおっくんは、寒い中寮の前で誰かが通るのを待っていた。そこに現れた救世主はなんとKさん。手には缶ビールの入った袋。。。助かったと思ったのは束の間。。。落ち込んだ様子のKさんに誘われ飲みに行く事になってしまっ…

女性は下半身トレーニングをやると足が太くなるのか??『お客様実例付き』

女性は下半身のトレーニングをすると足が太くなるのでは?という疑問に詳しい解説を添えてお応えしていきます。実際ライトブラザーズでトレーニングを行ったお客様のビフォーアフター写真も掲載。

落ちたモチベーションを取り戻すためおっくんがやった事は??『積極的な男-68』

新大久保でナンパしたあおいちゃんから連絡がきたが、なぜかあまり気分が乗らないおっくん。当たり障りのない返事で終わらせた。その後はなんだか勉強にも身が入らず、気分転換に夜の散歩に出たのだが、また事件勃発。。。おっくんの身に何が起こったのか。

サウナだけで理想の体は作れるの? 『サウナ痩せるのか??』

サウナは古くから疲労回復やダイエットにも効果的と言われていますが、果たしてサウナだけで理想の身体は作れるのか。サウナの効果的な活用法や併せて行うべき習慣などを含めてご紹介していきます。

糖尿病のために忙しくてもトレーニングは絶対にやるべき!

横浜店で2ヶ月集中トレーニングを始めた40代男性の驚きの身体の変化をご紹介していきます。糖尿病に高血圧と健康に問題を抱えたお客様に一番最初に起こった目を疑う程の驚愕の数値変化をご覧ください。糖尿病、高血圧の方必見です。

クラスメイト達との飲み会約束『積極的な男ー67』

日本語学校での友人関係も以前に比べとても良好になり、来週の金曜日にはクラス全員での飲み会にも参加することになった。そんな中、おっくんの携帯に新大久保でナンパした女性から連絡が。。。また何か起こる予感。

トレーニングだけではダメ??『休養も大切な理由』

身体を鍛えるにあたり必要なのは運動と食事だけだと思っていては大間違いです。適切な休養を適切なタイミングでとることはとても重要な事です。たかが休養と思い甘く見てしまう事のないよう正しい休養の取り方について紹介していきます。

本当に痩せるのかパーソナルトレーニングを始めるのが不安な方へ

パーソナルトレーニングを始めるにあたって、様々な不安がある皆様へ。ライトブラザーズのお客様のお声を基に2ヶ月集中コースでの気持ちの変化や生活習慣の変化など疑問にライトブラザーズは正面からお応えします。

キレイに割れた6パック(腹筋)を作り出すために絶対に必要なこと!

誰もが憧れる綺麗に割れた腹筋を手に入れる為にはどうしたらいいのか。。やみくもに腹筋を行うのではなく、解剖学の観点から腹筋についてを知り、どのようなトレーニングがどの程度必要かなどを詳しく解説していきます。

勘違い男おっくん??『積極的な男ー66』

Jからの中国への転勤の知らせで少し落ち込んでいたおっくんだったが、KさんとHCさんと楽しい家族との雑談のような時間を過ごし前向きなおっくんに戻っていった。そんな中Kさんのある発言がおっくんをまた勘違い男にさせてしまう。。。それは一体。。。

韓国女性からもらったプレゼントは??『積極的な男−65』

Iさんから思いもよらない貰い物をしたおっくん。Iさんと友達としていい距離感を保てる気がしてきた。そんな中、J(高校時代の友人)からかかってきた電話でおっくんはショックを受ける事になる。果たしてその内容とは。。。

今からでもやめられる身体が緩んでいく悪い習慣って??

身体の緩みに繋がる悪習慣にいくつ当てはまるかチェックしてみましょう。そしてその習慣をどのように改善していくのかを解説していきます。現代人の食事、運動、生活習慣が引き起こす身体トラブルについて正しい知識を身につけましょう。

今学期最後のテストの日にちが決まった『積極的な男−64』

学校に遅刻ギリギリできたIさんをみてホッとしていたおっくんだったが、もうIさんとは関わるまいと思っていた。そんな中今期も残り3週間となり期末のテストが迫っていた。このテストの結果次第で高いレベルのクラスに行けるかもしれないと思ったおっくんは…

寝不足は肥満のもと!?『睡眠不足と肥満の関係』

睡眠不足が招く肥満体質や免疫力の低下、さらには回復力の低下などの様々な症状について詳しく紹介していきます。身体のメカニズムを知り理想の睡眠のための良い習慣、悪い習慣についても解説していきます。

付き合ってないのに気になる女性。。。『積極的な男−63』

HCさんの協力で無事に管理人さんに見つかる事なく寮から脱出できたおっくんとIさん。酔いが醒めたIさんは自分の家に帰る事になり駅で別れ寮に帰ってきたおっくんは昨日からひたすら求めていた開放感を得るのだが。Iさんがちゃんと帰れたのかが気になってしま…

韓国人男を助けてくれた人は誰??『積極的な男−62』

明け方3:30にトイレからでてきたHCさんが協力してくれる事になり、寮からの脱出作戦が始動した。Iさんもやっと緊張感を持ち始めたようで、指示通り上手く動いてくれそうだ。果たして誰にも見つからず脱出作戦は成功するのか。

韓国人男が人生初の地震を体験するよりも驚いた物とは??『積極的な男−61』

今まで経験したことのない突然の揺れにKさんと二人で驚くおっくん。人生で初めての地震を経験し、興奮状態ではあったがなんとか眠りについた。そしてIさんが目を覚ました。Iさんの奔放な性格に戸惑うおっくんだったが、このままIさんを無事脱出させることが…

水・お茶・スポーツドリンク水分補給に最適な飲料水とは??

運動時の水分補給には何が適しているのか、どのタイミングでどの程度の量を補給するのがよいのかなど、基本の水分摂取についての正しい知識を紹介していきます。運動の種類や時間によって摂取する水分はどうかわるのか詳しく解説。

男同士で同じベッドで寝ようとしている時に起きた出来事『積極的な男−60』

Iさんを寮の自分の部屋に残し、Kさんの部屋で寝る事になったおっくん。Kさんは新大久保でナンパした日本人女性との話で盛り上がっている。Kさんの話も終わりようやく眠りにつこうとしたその時だった。。。おっくんの身に一体何が?!

空腹でのトレーニングは有効か?『効果的な有酸素運動のタイミングと処方の仕方』

適切な運動と食事のタイミングでダイエットの効果は大きく変わります。ではどのタイミングで運動や食事をとれば良いのかをご存知でしょうか。空腹時の運動は効果が高いとされているメカニズムを詳しく紹介していきます。

酔い潰れた女性に同情心を感じた理由『積極的な男−59』

Iさんを無事に自分の部屋まで運び入れ、寮で夕飯を食べて来たおっくんだったが、自分の部屋にはIさん(女性)が寝ているので、おっくんはKさんの部屋で一緒に寝かせてもらう事にした。Iさんはいったいいつ目覚めるのだろうか。。。

お水をたくさん飲むと太るのか??『太る??太らない??』

日常的に摂取している『水』は太るのか、太らないのかを詳しく解説していきます。水ダイエットなど水の働きについては様々言われていますが、水が私たちの身体にどのように作用するのかを知り、正しい水分の摂取を心がけましょう。

部分痩せをする事は可能であるか否か『部分痩せが出来る方法は?』

誰もが興味をもつ部分痩せについて詳しく解説していきます。部分痩せは可能なのか、脂肪の合成や燃焼のメカニズムを知ることでその答えが見えてきます。男性と女性では少し変わってくる脂肪の付き方、落とし方の違いなども必見です。

男子寮に女をバレずに連れ込んだ作戦公開『積極的な男-58』

KさんとHCさんに協力してもらい酔い潰れたIさんを自分の寮の部屋に連れて行くことにしたおっくんだったが、寮に入るには数々の関門があった。バレたら寮の規則違反でどうなってしまうか分からない。。Kさんと立てた作戦は果たして上手くいくのか。。

酔いつぶれた女を男子寮に連れ込んだ理由『積極的な男ー57』

彼氏との別れの辛さからお酒を大量に飲んでいたIさんはおっくんの目の前で眠ったまま、一向に起きる気配がない。お店において行く訳にもいかないしと困り果てていたおっくんはKさんに電話し助けを求める事に、一体Iさんをどうするのか?!

酔っ払った韓国人女性とまたホテルへ??!『積極的な男−56』

彼氏と別れショックを受けている様子のIさんだったが、お酒が止まらない。。後の事が不安ではあったが、なかなか止められなかったおっくんに悲劇が。。。なぜこんなことになってしまったのか戸惑うおっくん。一体どうなってしまうのか。。

韓国人女性に呼び出された理由『積極的な男−55』

Iさんとの待ち合わせに向かうと、もうすでにIさんは西葛西駅に到着していた。無表情で目を腫らしたIさんに気付かないフリをしていたが、会うなりIさんから『飲みたい』と言われてしまい、慌てて近くの飲み屋を探すおっくん。真昼間から瓶ビールを飲みながらI…

日曜日突然連絡して来たは誰?『積極的な男−54』

何の予定もない久しぶりの日曜日は日本語の勉強をする一日にしようと思っていたおっくんだったが、やはり思い通りにはいかないようだ。クラスメイトのIが思いつめた様子で電話を掛けて来た。今から会おうと呼び出されたおっくんだったが、一体何があったのだ…

韓国の実家(インチョン)に帰ってきた韓国人男の3泊4日の報告

1年ぶりに韓国の実家があるインチョンに帰省した。目的は『韓国料理』『実家の両親や祖母に会いに行くこと』『友人と会うこと』だった。1年に1回しか韓国には帰っていないので十分なリフレッシュとエネルギーを補充する為の大切な時間を過ごすことができた3…

新大久保でナンパした彼女からのメール『積極的な男−53』

Kさんはまだお腹が減っていたようで帰りにマックで再び食事をし、寮に帰ってきたおっくんだった。日本人女性と日本語で話が出来た事がとても楽しかった一日を振り返り、再び日本語の勉強への熱意が湧いてきた時、ナンパした相手からのメールが。今度はどんな…

韓国人男が新大久保でナンパした結果は??『積極的な男−52』

見事、人生初のナンパで電話番号をゲットしたおっくんは、意気揚々とKさんに報告をした。大喜びでテンションの上がったKさんと楽しくお酒を飲み、出会いや縁に改めて感謝し楽しい時間を過ごしていた。そんなお互いの将来の話をしあっていると、ある一つの疑…

元町・馬車道パーソナルトレーニングジムおすすめ5選!

今回は『元町・馬車道』にあるパーソナルトレーニングジム5選をまとめてみました。料金やアクセス、営業時間、指導のポイントなどをまとめています。自分の生活スタイルに当てはめて自分に合ったジム探しにお使いください。

大船周辺パーソナルトレーニングジムおすすめ4選!

今回は『大船』にあるパーソナルトレーニングジム4選をまとめてみました。店舗数はそこまで多くはないが、フィットネスクラブでできるパーソナルトレーニングもあり、ジム通い+パーソナルトレーニングなどにもおすすめ。自分に合ったジム探しの参考にしてく…